國際自我保健日：自己才是自我保健的主人
今天是7月24日國際自我保健日，寓意7天24小時每時每刻都要注重自我保健。
作為健康界的一份子，調鼎科技在這里呼吁大家重視自己和家庭的健康管理，鍛煉身體，定期體檢。
新冠病毒的肆虐，再次讓人們意識到了健康管理的重要性。個人的健康不單單是自己一個人的事情，更是關乎家庭和國家的幸福。國家提出疫情常態化，讓每個人在平時加強自我健康管理、提高身體素質的同時，能夠更好地應對突發情況、減少損失。
調鼎健康小貼士
注意個人衛生
回家后、吃飯前勤洗手；
少去人群聚集的地方，公共場所佩戴口罩；
調整情緒，緩解心理壓力；
保證充足睡眠，提高自身免疫力。
積極鍛煉身體
鍛煉身體促進新陳代謝，強健體魄。可以選擇健身操、太極拳等小幅度有氧運動，也可以在室內進行瑜伽鍛煉，舒展筋骨。
注重健康飲食
夏季氣候悶熱潮濕，隔夜飯菜易滋生細菌，注意存放；
足量飲水，及時補充水分；
多吃補充蛋白質、維生素的食物。
定期體檢
人的身體就好比一臺機器，機器里的零件遲早會老化，如果長時間運作不檢修，就會縮短機器的使用壽命。而定期體檢就好比機器檢修，能夠及時發現身體某些器官出現的異常問題，在疾病發生前或是疾病早期進行干預。定期體檢不僅能夠保護我們的健康體魄，還可以在一定程度上降低人們需要承受的病痛之苦。
國內疫情趨穩后，體檢中心已基本復工。調鼎科技為體檢中心提供了先進的預約排期和全流程AI智能導檢系統，幫助您便捷預約，有序體檢，更好地管理健康。
調鼎祈愿天下安康！
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